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Es la capacidad que tiene un músculo para ser flexible.Podemos decir que es el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación. El ROM máximo rango de movimiento articular.

[editar] Fisiología

En la Fisiología de los vertebrados, incluyendo los humanos, la medida de la distancia cuantitativa entre la posición flexionada y la posición expandida de un músculo particular trabajando o un grupo de músculos esto se denomina "flexibilidad".

De forma general también se puede definir como la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de movimiento articular. Por lo cual podemos entender como mejora de gran flexibilidad y elasticidad.

[editar] Flexibilidad relativa

Dado que los músculos que pasan por el crecimiento en tamaño pero no en longitud, cuando un músculo crece a través de su hipertrofia muscular lado opuesto (el antagonista) se tiene que alargar, y la flexibilidad absoluta es el término para describir un músculo de longitud, en sí misma, donde relativa flexibilidad es la flexibilidad de un conjunto, en comparación con sus antagonistas movimiento [1].

Por ejemplo, la ternera músculo del pie se extiende hacia el suelo (plantarflexion) y la espinilla músculo flexiona los pies en la dirección opuesta (dorsiflexion). Si una persona del ternero es demasiado fuerte no va a ser lo más flexible frente a la espinilla del músculo, y plantarflexion se muestran relativamente inflexible en comparación con dorsiflexion utilizando la persona más débil, pero más flexible shin muscular.

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